PONUKA KURZOV



TVÁROVÁ JOGA

Hodiny tvárovej jogy prebiehajú vždy online a tiež  individuálne
( s jedným klientom )
,
nie formou prednahraného videa.



Individuálny živý kurz - ZÁKLADNÝ

 

Počas desiatich 60minutových online sedení sa spoločne naučíme sériu 23 cvikov pri ktorých Vás budem usmerňovať, aby Vaše cvičenie malo ten správny efekt.

Zameriame sa na krk a všetky oblasti tváre- bradu, líca, okolie očí, čelo a naučíme sa tiež niekoľko cvikov z očnej jogy.

Povieme si niečo o najväčšom orgáne tela- o koži a taktiež niečo z histórie. Ukážeme si tiež ako pripraviť našu tvár na cvičenie.

Po absolvovaní kurzu obdržíte manuál na domáce cvičenie
a po mesiaci od ukončenia kurzu sa opäť uvidíme na kontrolnej hodine zdarma,

aby som sa uistila ako Vám cvičenie ide.

 

Cena kurzu 145€ / desať 60minutových hodín



Individuálny živý kurz - INTENZÍVNY

 

Po absolvovaní Individuálneho základného živého kurzu každý z Vás obdrží brožúru na domáce cvičenie. Ak sa Vám cvičí lepšie pod vedením lektorky, alebo si chcete osvojiť cvičenie, je tu pre Vás Individuálny intenzívny živý kurz, kde budeme spolu cvičiť 5 krát po 15 minút. Taktiež záleží na Vás či máte záujem cvičiť s lektorkou každý deň, alebo sa dohodneme na dni kedy budeme cvičiť spolu a ostatné dni si zacvičíte sami.

 

Cena kurzu 18€ / 75 minút ( 5x 15minutové cvičenie )




HORMONÁLNA JOGOVÁ TERAPIA



Hodiny hormonálnej jogovej terapie prebiehajú taktiež vždy online a  individuálne 

( s jednou klientkou ),

nie formou prednahraného videa.



Individuálny živý kurz - ZÁKLADNÝ


Na kurze sa naučíme dynamickú zostavu 21 cvikov pre dosiahnutie hormonálnej rovnováhy, dychové a antistresové cvičenia.

Na úvod si povieme niečo o hormonálnej jogovej terapii a  podrobne si prejdeme celú zostavu 21 cvikov. Celú zostavu si potom zopakujeme ešte 2 krát, aby ste sa ju správne naučili. 


Cena kurzu 115 €



Živé hodiny pre absolventky HJT - OPAKOVACIE

 

Na opakovacích hodinách HJT si zopakujeme a zacvičíme celú zostavu hormonálnej jogovej terapie.

Cvičenie je v dĺžke jednej hodiny

Opakovacie hodiny sú určené len pre absolventky kurzu HJT

Cena individuálnej opakovacej hodiny

(s jednou klientkou) je 9€


 



 

V prípade ďalších otázok ma prosím kontaktujte.